बदलते मौसम में ऐसे रखें अपने गले का ख्याल, खराश को दूर भगाएंगे ये उपचार

DESK : कोरोना संकट के इस काल में मौसम बदलने से होने वाली परेशानियों से भी लोग डर जा रहे हैं. बदलती मौसम में अक्सर गले में खराश, खांसी, जुकाम जैसी परेशानियां हो जाती थी. लेकिन इस बार लोग ऐसे लक्षण दिखाई देने पर डर जा रहे हैं और कोरोना समझ ले रहे हैं. 

लेकिन WHO के डॉक्टर के मुताबिक बदलती मौसम में होने वाली परेशानियों से बचा जा सकता है. बहुत सारे ऐसे घरेलू उपचार हैं, जिससे लोगों को फौरी राहत मिल सकती है. 

1.नमक के गरारे-  गर्म पानी में नमक डालकर सुबह-शाम गरारे करने से सर्दी में तुरंत आराम मिलती है. नमक में एंटी बैक्टीरियल क्वालिटी होती है जो गले में उत्पन्न बैक्टीरिया को समाप्त कर देती है तथा उसके सेकने से आराम भी होता है.

2.हल्दी वाला दूध - हल्के गर्म दूध में हल्दी डालकर पीने से सर्दी, बदन दर्द में आराम मिलता है. हल्दी में भी एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो बैक्टीरिया को समाप्त कर सकता है.

3.अदरक-  अदरक को काढ़े या दूसरे रूप में लेने से  सर्दी-जुकाम और गले में खराश में आराम मिलता है. ज्यादातर लोग अदरक वाली चाय पीना पसंद करते हैं.

4.लहसुन-लहसुन में एंटीफंगल्स एंटीबैक्टीरियल आदि क्वालिटी होने के कारण  बहुत लाभप्रद है.

5. तुलसी-  तुलसी का चलन सबसे लोकप्रिय है. अपने गुणों के कारण तुलसी सर्दी जुकाम में राहत देती है.

6.गिलोय- गिलोय का प्रयोग डेंगू चिकनगुनिया के साथ-साथ कोरोना में भी बहुत लाभप्रद है.

7.शहद- शहद में बहुत सारे पौस्टिक तत्व पाए जाते हैं.सर्दी-जुकाम में काली मिर्च के साथ शहद लेने से बहुत फायदा मिलता है.

8.काली मिर्च-  सर्दी जुकाम में काली मिर्च का प्रयोग तुरंत लाभ पहुंचाता है. काली मिर्च को अदरक के साथ चबा चबा कर खाने से गले की खराश में आराम मिलता है.

इनाम इन उपायों को WHO ने तथा डॉक्टरों ने भी माना है.