DESK: ठण्ड में ज्यादातर लोगों में ब्रेन स्ट्रोक का खतरा बढ़ जाता है. ऐसे में हाई बीपी, डायबिटीज और दिल के मरीज सतर्क हो जाएं और साथ ही साथ मॉर्निंग वॉक पर जाने वाले बुजुर्ग अभी से अपना ध्यान रखना शुरू कर दें। क्यूंकि ठंड में रक्त नलिकाएं सिकुड़ने लगती है इसके सिकुड़ने से ब्लड सर्कुलेशन में रूकावट आने लगती है. जिसके कारण ब्रेन में ब्लड क्लॉट कर जाता है और ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट से दिमाग की नसें फट जाती हैं। इस स्थिति को ब्रेन स्ट्रोक यानि लकवा मरने का खतरा बढ़ जाता है। इस ठण्ड में ब्रेन स्ट्रोक के ख़तरे कैसे बचे आइये जानते है.
-जब मौसम ज्यादा ठंडा हो तो घर से बाहर न निकलें, अगर निकलवे भी तो ऊनी कपड़े ही पहनकर बाहर निकलें
-खाने में नमक की मात्रा सीमित ही लें।
-हाई ब्लड प्रेशर और शुगर के मरीज खासकर अपना ख्याल रखें
-मॉर्निंग वाक पर जाने वाले बुजुर्गों को अपना खास ध्यान देने की जरुरत है. धुप निकल तभी मॉर्निंग वाक पर जाये
-खान -पान का इस मौसम में विशेष ध्यान रखने की जरुरत है. बासी भोजन तो भूल कर भी ना खायें
और डेली व्ययाम करें।
