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25-Nov-2019 05:50 PM
DESK: ठण्ड की दस्तक देते ही लोग अपने पहनावे के साथ-साथ अपने खान-पान में भी बदलाव ले आते है. जैसा की ठण्ड में लोग बॉडी को गर्म रखने वाले कपडे पहनते है वैसे ही आज हम आपको बताने जा रहे है की ठण्ड में ऐसा क्या खाये जिससे बॉडी को गर्माहट मिले और सर्दी जुकाम से भी बच सके.
1. ठण्ड के मौसम में हमेशा गर्म खाना खाने की आदत डाले क्योंकि गर्म खाना खाने से आपके बॉडी को गर्माहट मिलेगी.
2. ठण्ड के मौसम में हर रोज गुड़ खाएं क्योंकि भारतीय आयुर्वेदिक चिकित्सा के अनुसार गुड़ गले और फेफड़ों के संक्रमण को रोकता है और अगर संक्रमण हो जाये तो इससे ठीक भी हो जाता है
3. ठण्ड में आंवला खाना काफी फायदेमंद माना जाता है. आंवले में भरपूर मात्रा में विटामिन C पाई जाती है. ये शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करने में मदद करती है.
4. अगर आप लहसुन की 2 कलियां सुबह और शाम खाते है तो ये तो यकीन मानिये आपको कभी ठण्ड नहीं लगेगी क्योंकि लहसुन में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स इम्यूनिटी को बढ़ाता है और इससे सर्दी में होने वाले इन्फेक्शन का खतरा भी नहीं रहता।
अगर आपको ठण्ड से बचना है तो ये नुस्के जरूर आजमाये. ये नुस्के आपको ठण्ड से बचने में काफी मदद करेगी .
