12 मार्च से गायब लड़की की लाश गेहूं के खेत से बरामद, परिजनों ने जतायी हत्या की आशंका BIHAR NEWS: सप्तम राज्य वित्त आयोग का गठन, इस दिन सरकार को सौंपी जाएगी रिपोर्ट नीतीश सरकार के सामने बड़ी चुनौती... बिहार में भूमि लगान उगाही का लक्ष्य फिर अधूरा Bihar News: सूबे के पांच जिलों को दी गई 724 करोड़, होंगे यह काम, लिस्ट में आपका जिला तो नहीं है? BIHAR NEWS: थानेदार पर जीजा-साले की पिटाई का आरोप, पूर्व मंत्री ने पुलिस कप्तान से की जांच की मांग बिहार में छोटे रेलवे स्टेशन शराब तस्करों का ठिकाना...रात के अंधेरे में होती है तस्करी बिहार में मटन की बंपर बिक्री, होली में 1000 करोड़ का बाजार तैयार बिहार में किडनी रोगियों की संख्या में बढ़ोतरी, खैनी और प्रदूषित पानी मुख्य कारण राम मंदिर के बाद अब सीता मंदिर की बारी... बिहार चुनाव से पहले अमित शाह का बड़ा गेम प्लान Life Style: काफी फायदेमंद होते हैं इस फल के बीज, आप भी कूड़े में फेंक देते हैं तो जान लीजिए फायदे; ये तीन लोग जरूर खाएं
03-Oct-2020 11:54 AM
DESK : इस साल नवरात्रि 17 अक्टूबर से शुरू हो रही है. नवरात्रि में भक्त नौ दिनों तक व्रत करते हैं जिससे माता रानी प्रसन्न होती हैं. लेकिन कई बार अनजाने में नवरात्रि के दौरान कुछ महिलाएं अपनी सेहत को नजरअंदाज कर देती हैं. वहीं कुछ प्रेग्नेंट महिलाएं भी नवरात्रि का व्रत करती हैं. लेकिन, उन्हें ऐसा नहीं करना चाहिए. खासकर नवरात्रि के दौरान गर्भवती महिलाओं को इन बातों का ख्याल रखना चाहिए.
गर्भवती महिलाएं नवरात्रि व्रत में क्या खाएं :
1. गर्भवती महिलाओं को कभी बिना पानी के व्रत नहीं रखना चाहिये क्योंकि पेट में एक ओर जान पल रही है जिसे पानी पीने के लिये केवल आप पर ही टिका रहना है. इसलिये व्रत में पानी जरुर पीएं.
2. गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं को भी आलू, खीर, साबुदाना, पकोड़े जैसे विशिष्ट नवरात्र भोजन से परहेज करना चाहिए.
3. यदि डॉक्टर को लगेगा कि व्रत रखवाने से आपको और आपके शिशु को तकलीफ नहीं होगी तभी व्रत रखें अन्यथा व्रत न रखें.
4. कुछ महिलाएं लंबे समय तक व्रत रख लेती हैं. ऐसा करने से शरीर में कमजोरी, एसिडिटी, सिरदर्द और खून की कमी हो जाती है.
5. कभी भी शरीर के संकेतों को नजरअंदाज ना करें. अगर आपको नींद या कमजोरी आ रही है तो अपने शरीर की बात को तुरंत सुने.
6. जब आप गर्भवती हों तब आप और आपके बच्चे को एनर्जी की आवश्यकता होती है. इस दौरान ताजे फल और ऐसी सामग्रियां खाती रहें जो व्रत के समय आवश्यक हों.
