Bihar Crime News: बिहार में अपराधियों के हौसले बुलंद, चेन स्नैचिंग के दौरान महिला को किया घायल; भागने के दौरान की फायरिंग 5th Generation Fighter Jet: 5वीं पीढ़ी के स्टील्थ फाइटर जेट का काम तेज, दूर हुई सबसे बड़ी बाधा Kanwar Yatra: AI टेक्नोलॉजी से लैस होगी कांवड़ यात्रा, हर श्रद्धालु पर रहेगी नजर Bihar Crime News: जमीनी विवाद में गोलीबारी और बमबारी, एक गंभीर रूप से घायल; छापेमारी जारी Andhra Pradesh population policy: जनसंख्या बढ़ाओ, पैसा पाओ! इस राज्य में परिवार बढ़ाने पर सरकार देगी आर्थिक मदद Bihar Crime News: पटना सिटी में दो गुटों के बीच मारपीट और चाकूबाजी, 3 घायल; 5 गिरफ्तार Corona In Bihar: पटना में कोरोना के मामले बढ़े, 8 नए संक्रमित; कुल संख्या 50 पार Bihar Crime News: चलती ट्रेन में पर्स काटने वाला चोर धराया, कई जिलों में दर्ज थे मामले; जनता ने खूब की खातिरदारी Train News: यात्री गाड़ी कृपया ध्यान दें! वैष्णो देवी जाने वालों के लिए बिहार से स्पेशल ट्रेन, शेड्यूल हुआ जारी Bihar News: 10 से 28 जून तक 18 एक्सप्रेस ट्रेनें रद्द, इन ट्रेनों का बदलेगा रास्ता
26-Sep-2019 03:23 PM
PATNA: लगातार एक ही जगह पर बैठकर काम करना आपकी सेहत के लिए अच्छा नही हैं ।अक्सर हमारे बीच के लोग या हमारे दोस्त-परिवार वालों से आपने अक्सर सुना होगा की बैठे बिठाये बिमारियों को न्योता दिया गया ,लगातार 8 - 9 घंटे बैठना हमारे सेहत के लिए ठीक नहीं होता है । लेकिन आमतौर पर दफ्तरों में करीब 8-9 घंटे तक कम्प्यूटर के सामने बैठे रहने से हम कई बिमारिओं को न्योता देते हैं।आइये आपको बताते है कि लगातार बैठे रहने से क्या क्या परेशानी आपके शरीर मैं दस्तक देती हैं ।
1 .हाई ब्लड प्रेशर
2. कोलेस्ट्रॉल
3. ऑस्टियोपोरोसिस
4.गर्दन में अकड़नया दर्द
5.मांसपेशियों में कमजोरी
6. ऑस्टियोपोरोसिस
लंबे समय तक बैठे रहने से लोगों का वजन भी बढ़ता है और इसके परिणामस्वरूप कूल्हे और इसके नीचे के अंगों की हड्डियां कमजोर हो जाती हैं।अगर आप स्वस्थ जीवन और लंबे समय तक जीना चाहते हैं तो दिन में कम से कम दो घंटे तक खड़े रहने की कोशिश करें। अगर आप खड़े रहने की समयावधि चार घंटे तक बढ़ा सकते हैं तो इससे आपका ही फायदा होगा, यह दावा ब्रिटिश स्वास्थ्य दिशा-निर्देशों में किया गया है।
